O uso frequente do acessório desenvolve o fortalecimento e o relaxamento da região do assoalho pélvico da mulher. Sua principal utilidade é para aperfeiçoar o exercício do pompoarismo, desenvolvendo um maior controle sobre os músculos vaginais. Para a mulher praticante da técnica é possível notar benefícios como: Aumento do apetite sexual; Reduz doenças como infecção urinária e queda da bexiga; Favorece o autoconhecimento; Melhora a lubrificação e ainda melhora os sintomas da TPM.