Descrição
Creatina é um nutriente de origem animal que pode nos ajudar de diversas formas, como:
?MELHOR DO DESEMPENHO NOS TREINOS
Quando o corpo encontra a creatina em maior quantidade no corpo e suplementada, o treino fica mais produtivo e longo, pois a creatina ajuda na retenção de glicogênio (molécula do combate ao cansaço).
?AUMENTA A FORÇA
Esse nutriente ajuda a reposição de ATP durante os intervalos dos exercícios, e junto com síntese proteica muscular, colabora para a hipertrofia muscular. Também aumenta a quantidade de creatina fosfato no músculo.
?GANHO DE MASSA MAGRA E MÚSCULO.
A creatina presente no corpo aumenta a proliferação de células satélites, que aumentam as fibras musculares, colaborando para a hipertrofia. Durante a atividade física, o músculo sofre microlesões e, com isso, aumenta.